Κατηγορία: Uncategorized

Γιορτινή μελαγχολία

μελαγχολία των γιορτών

Οι μέρες των γιορτών θεωρούνται ως μέρες χαράς και εορτασμών για τους περισσότερους ανθρώπους.

Για αρκετούς συνανθρώπους μας όμως, οι μέρες αυτές βιώνονται ως μέρες άγχους, μελαγχολίας ή/και  δυστυχίας.

Η πίεση για την αγορά δώρων, τα έξοδα, οι οικογενειακές συνάξεις, η εξυπηρέτηση φιλοξενουμένων μοιάζουν να είναι τεράστια.

Συχνά το στρες αυτό οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού, δυσκολίες στον ύπνο, θλίψη, καταστολή και σωματικά συμπτώματα.

Έτσι, οι γιορτινές μέρες αντί να είναι μέρες ηρεμίας, χαράς και ξεκούρασης γίνονται πηγή άγχους, θλίψης, έντασης και κούρασης.

Η ψυχοσωματική αυτή αντίδραση είναι γνωστή ως η μελαγχολία των γιορτών.

 

Πηγή φωτογραφίας: FreeImages.com/vla-29098

Read more

Πιο εύστοχος ο όρος «διαταραχές του φάσματος του αυτισμού» λένε οι επιστήμονες

Νέα Υόρκη: 

Ο αυτισμός δεν είναι μια ενιαία διαταραχή, αλλά περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές γενετικές μορφές, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine.

Όπως έχει παρατηρηθεί, πολλά αδέλφια με αυτισμό έχουν διαφορετικά συμπτώματα, άλλα αδέρφια με αυτισμό έχουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτό, κατά τους επιστήμονες, δείχνει ότι οι πάσχοντες από αυτισμό έχουν διαφορετικές μορφές της νόσου και πρέπει να τυγχάνουν διαφορετικής θεραπείας.

Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου και του Νοσοκομείου Παίδων του Τορόντο, με επικεφαλής τον Δρ Στέφεν Σέρερ, ανατρέπει την μέχρι σήμερα ισχύουσα άποψη ότι, ο αυτισμός μεταξύ των μελών της ίδιας οικογένειας υποδεικνύει ένα κοινό γενετικό υπόβαθρο. Read more

Το στρες εμποδίζει τους ανθρώπους να νιώσουν συμπόνια

Νέα Υόρκη

Στο άγχος αποδίδεται το «έλλειμμα συμπόνιας» που χαρακτηρίζει την εποχή μας, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Το έμφυτο στρες, που δημιουργεί η παρουσία ενός ξένου, συνιστά σημαντικό εμπόδιο στο να νιώσει ένας άνθρωπος συμπόνια και συμπάθεια για κάποιον άγνωστο, υποστηρίζουν οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης Τζέφρι Μόγκιλ του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ, του Μόντρεαλ.

Τόσο τα πειράματα που έγινε σε ζώα, όσο και σε ανθρώπους, έδειξαν ότι η ενσυναίσθηση δηλαδή η ικανότητα να νιώθεις και να μοιράζεσαι τα συναισθήματα του άλλου, αυξάνει, όταν μειώνεται το στρες.
Read more

Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη

Το εργασιακό άγχος ένοχο για εγκεφαλικό επεισόδιο 
Νέα Υόρκη

Τα άτομα που κάνουν απαιτητικά επαγγέλματα και βιώνουν εργασιακό άγχος είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με ανασκόπηση επιστημονικών ερευνών που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Να σημειωθεί ότι στο παρελθόν αρκετές μελέτες έχουν συσχετίσει το εργασιακό άγχος με τον κίνδυνο εμφράγματος, όχι όμως και με το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η Δρ Ελεόνορ Φράνσον από τη Σχολή Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Τζονκοπινγκ της Σουηδίας σε εργασία με τον Μικα Κιβιμακι από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, επανεξέτασαν στοιχεία από 14 ευρωπαϊκές μελέτες, που είχαν γίνει την περίοδο 1985 -2008. Συνολικά, σχεδόν 200.000 άτομα είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια σχετικά με το επαγγελματικό άγχος. Κατά μέσο όρο, οι μελέτες είχαν διάρκεια εννέα ετών.
Read more

Σε ελλιπή παιδική ανάπτυξη συντελεί η χρήση των tablets και smartphones

Η συχνή χρήση των smartphones και των tablets εμποδίζει την ομαλή κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές που αξιολόγησαν όλες τις μέχρι σήμερα δημοσιευμένες μελέτες επί του θέματος.

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics, επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής την Δρ. Τζένι Ραντέσκι, έκανε εκτεταμένη ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τις επιπτώσεις των «έξυπνων» συσκευών στα παιδιά. Read more

Τα χαρούμενα παιδικά χρόνια «εισιτήριο» για υγιή καρδιά

Νέα Υόρκη

Μια χαρούμενη παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μια υγιή καρδιά και ένα καλό κυκλοφορικό σύστημα στην ενήλικη ζωή, υποστηρίζει μια νέα φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι υποστηρίζει ότι τα παιδιά που έχουν μεγαλώσει με αγάπη, καλή διατροφή, φίλους και έχουν μάθει να ελέγχουν τον θυμό και την παρορμητικότητά τους, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία μετέπειτα στη ζωή τους.

Επίσης, τα παιδιά με θετικές ψυχολογικές εμπειρίες είχαν κερδίσει επιπλέον «όπλα» υγείας για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ενήλικης ζωής τους. Δηλαδή, είχαν 14% περισσότερες πιθανότητες να έχουν φυσιολογικό βάρος, 12% να μην είναι καπνιστές και 11% να έχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Read more

Οι ηλεκτρονικές οθόνες επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου

Νέα Υόρκη: Οι έφηβοι που δαπανούν αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά σε ηλεκτρονικές οθόνες, είτε πρόκειται για tablets, smartphones, τηλεοράσεις ή ηλεκτρονικούς υπολογιστές, εμφανίζουν μικρότερης διάρκειας αλλά χειρότερης ποιότητας ύπνο, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.

Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής την Δρ Μαρί Χάισινγκ, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση σχεδόν 10.000 παιδιά, 16-19 ετών. Οι ερευνητές συσχέτισαν τις συνήθειες του ύπνου (τι ώρα πήγαινε για ύπνο, τι ώρα ξυπνούσε, πόσο εύκολα κοιμόταν, πόσο καλά κοιμόταν κ.α.) με το συνολικό εξωσχολικό χρόνο που αφιέρωναν τα παιδιά μπροστά από μια οθόνη.  Read more

Το στρες αυξάνει την κοινωνικοοικονομική ανισότητα

Καλώς ή κακώς (και μάλλον κακώς) το στρες και η ανισότητα αποτελούν δεδομένα της σύγχρονης ζωής. Μια νέα ελβετική επιστημονική έρευνα έρχεται να συσχετίσει αυτά τα δύο φαινομενικά άσχετα πράγματα, δείχνοντας ότι επειδή ένας άνθρωπος με στρες έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση, αυτό τον φέρνει σε μειονεκτική θέση σε κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Στον βαθμό που κάτι τέτοιο συμβαίνει σε μεγάλο μέρος των ανθρώπων, το στρες και το άγχος εντείνουν γενικότερα τις ανισότητες. Στην ουσία, πρόκειται για την πρώτη μελέτη, η οποία επιβεβαιώνει ότι όχι μόνο η ανισότητα προκαλεί στρες, αλλά ισχύει και το αντίστροφο,δηλαδή ότι το στρες «γεννά» ανισότητα. Read more

Αποκτήστε στόχους ζωής και γλιτώστε από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Τα άτομα που έχουν στόχους ζωής διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο και να πεθάνουν εξαιτίας αυτών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Όρους Σινά στη Νέα Υόρκη, με επικεφαλής τον Δρ Ράντι Κοέν, ανέλυσαν στοιχεία από δέκα σχετικές έρευνες, οι οποίες αφορούσαν συνολικά πάνω από 137.000 άτομα.

Ως σκοπός της ζωής, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ορίστηκε η αίσθηση νοήματος και κατεύθυνσης στη ζωή, καθώς και ένα αίσθημα ότι αξίζει κανείς να τη ζει. Προηγούμενες έρευνες είχαν συσχετίσει το σκοπό στη ζωή με την ψυχική υγεία και η νέα μελέτη επιβεβαιώνει αυτή τη σχέση.

Από την επεξεργασία των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι, όσοι είχαν έναν σκοπό στη ζωή τους κινδύνευαν κατά μέσο όρο 19% λιγότερο να πεθάνουν από έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ είχαν επίσης 23% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Σύμφωνα με τον Δρ Κοέν, «κάθε άνθρωπος καλά θα έκανε να αποκτήσει ένα σκοπό στη ζωή του, επειδή αυτό θα έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στην υγεία του. Ο καθένας μας πρέπει να κάνει στον εαυτό του την κρίσιμη ερώτηση ‘έχω σκοπό στη ζωή μου;’. Αν όχι, πρέπει να εργαστεί, ώστε να αποκτήσει ένα σκοπό, για χάρη της γενικότερης ψυχικής υγείας του».

Πηγή : http://health.in.gr/

Γονίδια του αυτισμού σχετίζονται με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης

Γονίδια τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης αυτισμού ενδεχομένως να σχετίζονται και με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του βρετανικού πανεπιστημίου, ομάδα ειδικών με επικεφαλής τον Δρ. Τονι-Κιμ Κλαρκ, ανέλυσε το DNA σχεδόν 10.000 ανθρώπων από τη Σκοτία και έλεγξε επίσης τις νοητικές τους ικανότητες. Κατά μέσο όρο, εκείνοι που είχαν γονίδια που σχετίζονται με τον αυτισμό είχαν και ελαφρώς υψηλότερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι η ύπαρξη γονιδίων που σχετίζονται με τον αυτισμό στο DNA ενός ανθρώπου δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι θα εκδηλώσει την διαταραχή. Παρόμοια στοιχεία για σχέση μεταξύ γονιδίων που σχετίζονται με τον αυτισμό και τη νοημοσύνη εντόπισε και μελέτη που έγινε στην Αυστραλία σε δείγμα 921 εφήβων και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Molecular Psychiatry. Read more